テーマ:健康

大腸内視鏡検査と胃カメラ検査

昨日の内視鏡検査、大腸で見つかった小さな(5mm)ポリープを切除した。胃腸は問題なし。 切除傷回復まで最低三日間は、食事制限とおとなしく安静にしておけとの注意あり。 肛門科では全国的に有名な近所の病院「東辻中病院」(写真)で、昨年に引き続き検診した。 丁度1年前に小さいながらも3個のポリープを切除した。 何年間か放置しておく…
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中間地点でつくばエキスプレスに出会います

全行程20km程度のサイクリングですが、中間地点でつくばエキスプレス(右側)に出会う。 左側は常磐高速道が平行して走っており、橋の下をくぐります。 前後左右利根川流域の関東平野が広がっています。 ウォーキングのグループや一人サイクリングの人にも出会います。 時々は川べりに、ハングライダーチームにも出会うことがあります。
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健康管理:減量努力へキャベツ

減量目標72kgに対して、この一年間多少の留意はしたが、ずっと約75kgで推移してました。 先月のテレビ番組を単純に信用し、キャベツによる減量挑戦中です。 ダイエットの方法は「夕食前にのキャベツ6分の1(写真の量)を、20分位かけてよく噛んでゆっくり食べる」ことでした。 3週間後の現在73.0kgとなり、腹回りは約4cmスマー…
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真夏のゴルフ

25日((火)栃木県小山市にある「ひととのやカントリー倶楽部」で真夏のゴルフを楽しんできました。みなさん75歳位までゴルフができるよう、健康に留意しようね!ということでした。
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旧交を温めた真夏のゴルフ

7月13日から一泊二日のゴルフを信州で楽しんできました。59歳から69歳、平均年齢64歳の4人は、全員元気いっぱいで想い出に残る旧交を温めました。全国各地で今年最高温度を記録した中、高度1400mの信州「晴が峰カントリー倶楽部」で涼しくプレーしてきました。雄大な自然をバックに、特に夏場には絶好のお勧めコースです。
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利根運河の土手サイクリング

いつもよく行く運河のサイクリングロードです。 利根川と江戸川を結んだ片道約8kmの専用道路です。 千葉県柏市と野田市の境にあります。 野や山や川、田畑の自然が満喫できます。
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サイクリングを始めました

先日、江戸川沿いに、松戸の江戸川カントリーゴルフ場や 寅さんで有名な矢切の渡し付近を通過し、小岩の公園まで走ってきました。 とても東京とは思えない、のんびり風景の気持ち良いサイクリングでした
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